Kegel Exercises for Women

Щоденна вправа Кегеля для жінок для

. Всього 3-9 хвилин на день, просто та ефективно!

М’язи тазового дна підтримують матку, сечовий міхур і кишечник, їх зміцнення може запобігти пов’язаним з цим проблемам. Сильні м’язи тазового дна у жінок♀ допомагають зменшити пологовий біль, скоротити час пологів і прискорити післяпологове відновлення.

Не знаєте, як виконувати вправу Кегеля? Не хвилюйтеся, у цій програмі ми крок за кроком проведемо вас.

- Персональний тренажер Кегеля

- Поліпшити жіноче здоров'я

- Велика користь як під час вагітності, так і після пологів

√ Безшумний режим і підказка вібрації, тому ви можете виконувати вправи Кегеля в будь-який час і в будь-якому місці, навіть не знаючи

√ Стриманий значок програми. Кожен, хто дивиться на ваш телефон, не знає, для чого призначена програма

√ Легко виконувати щоденні вправи Кегеля

√ 10 різних рівнів, підходить як новачкам, так і професіоналам

√ Усі тренування займають лише 3-9 хвилин, що ідеально підходить для зайнятих

√ Інтенсивність тренування збільшується поступово

√ Допомагає працювати належним чином

√ Додаткові вібраційні, візуальні та голосові підказки допомагають виконувати вправи Кегеля

√ Покроково визначайте розташування м’язів тазового дна

√ Одразу перевірте свій прогрес на графіку

√ Налаштуйте свої нагадування про тренування

√ Завдяки щоденним нагадуванням ви не забудете вправу Кегеля

√ Різні теми на ваш вибір!

## Що таке вправа Кегеля?

Кегеля – це проста вправа для зміцнення м’язів тазового дна, що покращує контроль сечового міхура, запобігає випаданню тазових органів, покращує статеве життя жінок тощо. При його виконанні все, що вам потрібно зробити, це розташувати потрібні м’язи, напружитися, розслабитися. , відпочити і повторити.

## Які переваги вправи Кегеля?

* Покращує контроль сечового міхура та запобігає нетримання сечі

* Покращення загальної якості статевого життя

* Підвищує інтенсивність оргазму та загальне задоволення під час статевого акту

* Прискорення післяпологового відновлення

* Зменшити біль і скоротити час пологів

* Профілактика та лікування пролапсу тазових органів

Додаток для вправ Kegel допоможе вам жити здоровіше та краще!